atelier sophroyoga: l’acceptation de soi

atelier sophroyoga: l’acceptation de soi

Atelier SophroYoga: L’Acceptation de Soi

“Pour se connaître, il faut s’accepter”.
Albert Camus

Sujet bien vaste et profond que celui là et pourtant si essentiel et intéressant à creuser, à aborder!

Se connaître, c’est arrêter de créer un personnage pour plaire ou satisfaire les autres, pour avoir de l’attention, de l’amour ou chercher l’approbation d’un tiers.
Lorsque je me connais et que j’entre en amour pour ce que je suis, alors je suis en train d’accepter qui je suis.
Je dis Oui à ce qui est là, pour l’instant, sans chercher à le changer!
Chercher à changer, ce serait du déni, ce serait m’éloigner de moi et donc ne pas aimer ce que je suis.
S’aimer, c’est simplement reconnaître ce que l’on est, et alors arrive la joie d’être soi!

🌈🙏🏻 DURANT CET ATELIER 🙏🏻🌈

Nous apprenons:
– à faire la différence entre acceptation et résignation.
– à saisir chaque occasion que la vie nous présente comme outil de connaissance de soi,
parce que l’acceptation passe par la rencontre honnête avec qui nous sommes.
– à nous voir, sans plus se défendre, simplement être en accord avec notre réalité.
– à dire “Oui” à ce qui est là, pour l’instant, en réalisant que ça peut aussi changer.
– à se libérer du besoin d’être validé par les autres, de l’importance qu’on accorde au regard des autres, du jugement qu’on se porte, des comparaisons qu’on a tendance à faire.

Nous observons :
– qu’accepter nous replace dans une situation où nous sommes acteurs, nous reconnaissons notre responsabilité, réalisant que cet état nous amène à vivre la liberté.
– la réalité que nous sommes fait d’Ombre et de Lumière, du pire et du meilleur, et que cela forme un tout, et que ce tout nous définit. Nous réalisons que personne n’est totalement ou constamment généreux, altruiste, doux, critique ou autre, mais que chacun est changeant par nature, et qu’il nous revient de faire le choix de qui nous voulons être.
– l’acceptation amène la guérison, car nous marchons dans le sens de vie.

Nous comprenons que:
– lorsqu’on accepte une part de nous jusque là niée, nous ôtons à l’autre le pouvoir de nous blesser en nous y confrontant.

Et tous ça grâce à différents exercices, un cadre sécurisant et bienveillant 😉💚
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La SOPHRO-YOGA est une approche psycho-corporelle qui vise à libérer les 3 aspects de l’individu -physique, émotionnel, mental- de ses blocages, tensions et programmations accumulés et mémorisés dans le corps, pour une meilleure santé globale.
Une invitation à ressentir ce qui est là, et à s’accompagner.
Au travers de différents exercices (yoga, mouvements libres, relaxation dynamique), de l’état de conscience modifiée (induit par la sophrologie) et du son (musique, mantra…), le pratiquant amène en douceur son corps à lâcher toute forme de tensions stockées et à s’en libérer, amenant un bien-être et une sensation nouvelle de soi-même, ressourcé et conscient de son potentiel.

Pour plus d’informations sur cette méthode: http://inhale-exhale-yogalife.com/sophro-yoga/

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MODALITÉS:

Dimanche 5 Août, de 14h à 16h30,
au Dojo de Mondoubleau

Adoptez une tenue confortable, amenez une bouteille d’eau ou autre boisson.

Aucun pré-requis ni en yoga ni en sophrologie n’est nécessaire pour assister à cet atelier!
Débutant bienvenus!
Les enfants sont les bienvenus à partir de 7 ans.

TARIF: 35 euros par personne

Si vous avez des questions ou besoin d’informations, n’hésitez pas à me contacter!

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Sur Réservation
auprès de Johanna Sarrazin

Sophrologue et professeur de yoga

0683795730
js.yogalife@gmail.com
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A bientôt,
En attendant profitez bien de l’été !… 😉🌷☀


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