Atelier Sophro-Yoga: Manipura chakra

Atelier Sophro-Yoga: Manipura chakra

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer.
Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. ***

SAMEDI 21 AVRIL:

— CHAKRA du PLEXUS SOLAIRE (Manipura): JE PRENDS MA PLACE, J’AI CONFIANCE, J’OSE! —

Le troisième chakra est celui du plexus solaire, situé entre le nombril et la poitrine (base de la cage thoracique). En sanskrit, il est appelé Manipura “abondant en joyaux”.

Il gouverne le système digestif, c’est pourquoi il est très sensible aux tensions et émotions.
Il parle de notre force, de l’estime de soi, de la sensation de pouvoir agir sur sa vie, de prendre sa place!
Il nous permet de nous construire.

Bien équilibré, il invite à devenir autonome, à être responsable et assumé dans tous les sens du thèrme, à avoir confiance et à prendre notre place, à savoir se postionner et dire non lorsque c’est nécessaire, à oser (s’affirmer, créer, s’exprimer, etc…), à accepter et gérer les émotions et situations.

SI VOUS AVEZ CE TYPE DE SYMPTÔMES, cet atelier est fait pour vous:

Physiquement:
Troubles digestifs, acidité, ulcères, gastrites, troubles intestinaux et circulatoires, dysfonctions de la rate, du foie ou du pancréas, obssession alimentaire ou régime à répétition, douleurs nerveuses, fibromyalgie, hypoglycémie, asthme, ballonnements ou encore nausées.

Émotionnellement:
Difficultés à établir des limites ou à se positionner, dépression ou anxiété, sentiment de ne pas être important, de ne pas trouver sa place ou d’être moins bien, manque d’assurance et de confiance, timidité, susceptibilité et colère, orgueil ou tyrannie, peur du jugement des autres, trop influencable ou trop autoritaire ou encore besoin de tout contrôler.

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DURANT CET ATELIER, les troubles physiques et émotionnels (ci dessus) sont abordés en activant force, confiance, otpimisme, et sentiment d’individualité pour sentir ce que mettre l’Ego au service du Divin veut dire!

Apprendre à se positionner, à respecter ses limites et ses besoins.
Prendre sa juste place, développer confiance en ses potentiels et capacités, oser s’affirmer et s’exprimer (de manière non-violente).
Observer ses relations aux autres pour mieux se connaitre!
Libre et indépendant, s’autoriser à être et à vivre ce qui semble juste sans besoin de reconnaissance ou d’autorisation.

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C’est le troisième atelier d’une série de 7, autour du thème des chakras.
L’occasion de revisiter, en 7 étapes, le corps dans sa tridimensionnalité et faire un bilan de ce qui est vécu, mémorisé, exprimé et se libérer de ce qui fait obstacle au bien-être.
“Votre corps vous parle. Ecoutez!…”

La SOPHRO-YOGA est une approche psycho-corporelle qui vise à libérer les 3 aspects de l’individu -physique, émotionel, mental- de ses blocages, tensions et programmations accumulés et mémorisés dans le corps, pour une meilleure santé globale.
Une invitation à ressentir ce qui est là, et à s’accompagner.
Au travers de différents exercices (yoga, mouvements libres, relaxation dynamique), de l’état de conscience modifiée (induit par la sophrologie) et d’un son (musique, mantra…), le pratiquant amène en douceur son corps à lâcher toute forme de tensions stockées et à s’en libérer, amenant un bien-être et une sensation nouvelle de soi-même, ressourcé et conscient de son potentiel.

Pour plus d’informations sur cette méthode: http://inhale-exhale-yogalife.com/sophro-yoga/

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Les Chakras:
Ce sont des centres d’énergies, situés le long d’une ligne qui suit la colonne vertébrale.
On en compte 7 principaux et des miliers d’autres secondaires selon les anciens textes indiens.
Chaque chakra est associé à une zone du corps, organes, systèmes glandulaires, émotions.
L’énergie circule entre les chakras par des canaux.
Lorsque cette circulation est libre et fluide, une bonne santé globale en découle.
En revanche, lorsque ce flux d’énergie est déséquilibré ou bloqué par un évènement, un choc, une difficulté à vivre ses émotions ou une situation difficile, l’équilibre et la santé physique et psychique s’en trouvent affectés.
Travailler sur ses chakras permet de soigner son corps physique et également d’évoluer dans sa vie grâce à la prise de conscience de tout ce qui fait barrage à la sérénité, à la joie, à la plénitude.

OÙ et QUAND:
Les ateliers ont lieu au lieu dit: le Chatenay en Beauvais à PAIMPONT.

Week-end en matinée, de 9h à 12h.

Les ateliers à venir:

-le dimanche 13 mai
4e chakra Anahata: Guérir: l’Amour est la seule réponse.

-le dimanche 27 mai
5e chakra Vishuddha: Communiquer: les mots qui libèrent.

-le dimanche 3 juin
6e chakra Ajna: Conscience: se relier à soi, aux autres, à la vie.

-et le dimanche 17 juin
7e chakra Sahasrara: Libérez votre potentiel: Tout est possible!

MODALITÉS:
Des vêtements confortables sont recommandés, ainsi qu’une bouteille d’eau et votre tapis de yoga si vous en avez un.
Mangez léger avant de venir!

Plaids, tapis de yoga, blocks et bolsters (gros traversins) sont à votre disposition pour accompagner le confort du corps durant la séance.

!!! pour s’inscrire à ces ateliers, il n’est PAS nécessaire de pratiquer le yoga, ni d’être souple !!! il s’agit d’une rencontre avec soi, douce et bienveillante. L’envie de se transformer, de dépasser, de se libérer ou guérir quelque chose suffit!

TARIF:
35 euros l’atelier
ou
3 ateliers et plus: 25 euros

SUR RÉSERVATION:
auprés de Johanna Sarrazin
sophrologue et professeur de yoga

0683795730
js.yogalife@gmail.com

À bientôt en Brocéliande!


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