Atelier Sophro-Yoga: Chakra du Coeur-Anahata

Atelier Sophro-Yoga: Chakra du Coeur-Anahata

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer.
Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. ***

DIMANCHE 13 MAI

— CHAKRA DU COEUR (ANAHATA): GUERIR: L’AMOUR EST LA SEULE REPONSE! —

“Sur le Chemin de la guérison, marche avec amour, bienveillance et silence, les meilleurs compagnons”
– Johanna Sarrazin

Le chakra Anahata est situé au centre de la poitrine, au niveau du coeur.
Il gouverne le coeur, les poumons, la respiration, le système circulatoire, le thymus (glande qui régit la croissance et le système immunitaire), le diaphragme, la poitrine et et la peau.

Il est particulièrement important au sens où il se trouve “au centre”. Il y a trois chakras en dessous, et trois au dessus.
Il participe à transformer l’énergie des 3 premiers chakras liés au physique et à l’émotionnel de manière à la faire circuler et monter harmonieusement vers les 3 suivants liés au spirituel.

Anahata parle de s’Aimer soi-même.
Parce que lorsqu’on s’aime soi-même, on peut donner sans attendre en retour! On donne avec le coeur et on guérit!
Il parle aussi d’Amour, humain/inconditionnel, de vérité, de compassion, de bienveillance, de la joie et de la douceur. De notre capacité à aimer et à être aimé, à donner et à recevoir, du pouvoir de transformation qui provient de l’amour. De la patience, de l’authenticité et de l’entraide.

Quand les 3 premiers chakras sont équilibrés, les plaisirs, l’argent et la sensation de puissance ne génèrent plus (ou moins) d’émotions perturbatrices, et de vraies relations et contacts, sincères et chaleureux, peuvent s’épanouir amenant des émotions et sensations positives.

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SI VOUS AVEZ CE TYPE DE SYMPTÔMES OU CARACTERISTIQUES, cet atelier est fait pour vous:

Physiquement:
Hypertension, maladies cardiaques, infarctus, brochites fréquentes, problèmes pulmonaires, cancer du sein/poumons, douleur haut du dos ou poitrine, asthme, système immunitaire faible ou encore difficulté respiratoire.

-Etre fumeur ou consommer des drogues peut aussi être un facteur déséquilibrant ou bloquant pour ce chakra.

Psycho-émotionnel:
Difficultés avec les sentiments (à les ressentir ou à les exprimer), difficulté à relationner, manque d’honnêteté envers soi et les autres, mauvaise foi, difficulté à voir ou accepter la réalité, tendance à fuir, difficulté à pardonner, indifférence, difficultés à aimer ou à manifester son amour (souvent par peur de rejet, de l’échec ou de l’abandon), susceptibilité, hyper-émotionnel, échecs fréquents dans les relations amoureuses, arrogance, froideur, sentiment de soltude ou de ne pas être compris, jalousie ou égoisme excessif ou encore états dépressifs

-La perte d’un être cher (décés, séparation, éloignement, déménagement) peut avoir bloqué ou déséquilibré ce chakra.

Durant ce quatrième atelier et avec l’outil Sophro-Yoga, la guérison corps/esprit se fait par l’amour!
Nous allons aller vers une transformation par l’acceptation plutôt que par l’action.
En utilisant la douceur et la bienveillance pour soi, nous partons à la rencontre de l’Amour pour soi, les bénéfices du pardon, de la vulnérabilité et du droit à l’erreur.
Par le corps, nous sommes invités à venir lâcher nos anciennes blessures, les regarder avec douceur et les laisser s’en aller, pour avancer plus léger!
Un accompagnement avec bienveillance quelques soit les chemins empruntés, à cultiver la joie, la compassion et l’ouverture pour une meilleure relation à soi et aux autres!

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C’est le quatrième atelier d’une série de 7, autour du thème des chakras.
L’occasion de revisiter, en 7 étapes, le corps dans sa tridimensionnalité et faire un bilan de ce qui est vécu, mémorisé, exprimé et se libérer de ce qui fait obstacle au bien-être.
“Votre corps vous parle. Ecoutez!…”

La SOPHRO-YOGA est une approche psycho-corporelle qui vise à libérer les 3 aspects de l’individu -physique, émotionel, mental- de ses blocages, tensions et programmations accumulés et mémorisés dans le corps, pour une meilleure santé globale.
Une invitation à ressentir ce qui est là, et à s’accompagner.
Au travers de différents exercices (yoga, mouvements libres, relaxation dynamique), de l’état de conscience modifiée (induit par la sophrologie) et d’un son (musique, mantra…), le pratiquant amène en douceur son corps à lâcher toute forme de tensions stockées et à s’en libérer, amenant un bien-être et une sensation nouvelle de soi-même, ressourcé et conscient de son potentiel.

Pour plus d’informations sur cette méthode: http://inhale-exhale-yogalife.com/sophro-yoga/

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Les Chakras:
Ce sont des centres d’énergies, situés le long d’une ligne qui suit la colonne vertébrale.
On en compte 7 principaux et des miliers d’autres secondaires selon les anciens textes indiens.
Chaque chakra est associé à une zone du corps, organes, systèmes glandulaires, émotions.
L’énergie circule entre les chakras par des canaux.
Lorsque cette circulation est libre et fluide, une bonne santé globale en découle.
En revanche, lorsque ce flux d’énergie est déséquilibré ou bloqué par un évènement, un choc, une difficulté à vivre ses émotions ou une situation difficile, l’équilibre et la santé physique et psychique s’en trouvent affectés.
Travailler sur ses chakras permet de soigner son corps physique et également d’évoluer dans sa vie grâce à la prise de conscience de tout ce qui fait barrage à la sérénité, à la joie, à la plénitude.

OÙ et QUAND:
Les ateliers ont lieu au lieu dit: le Chatenay en Beauvais à PAIMPONT.

Week-end en matinée, de 9h à 12h.

Les ateliers à venir:

-le dimanche 27 mai
5e chakra Vishuddha: Communiquer: les mots qui libèrent.

-le dimanche 3 juin
6e chakra Ajna: Conscience: se relier à soi, aux autres, à la vie.

-et le dimanche 17 juin
7e chakra Sahasrara: Libérez votre potentiel: Tout est possible!

MODALITÉS:
Des vêtements confortables sont recommandés, ainsi qu’une bouteille d’eau et votre tapis de yoga si vous en avez un.
Mangez léger avant de venir!

Plaids, tapis de yoga, blocks et bolsters (gros traversins) sont à votre disposition pour accompagner le confort du corps durant la séance.

!!! pour s’inscrire à ces ateliers, il n’est PAS nécessaire de pratiquer le yoga, ni d’être souple !!! il s’agit d’une rencontre avec soi, douce et bienveillante. L’envie de se transformer, de dépasser, de se libérer ou guérir quelque chose suffit!

TARIF:
35 euros l’atelier
ou
3 ateliers et plus: 25 euros

SUR RÉSERVATION:
auprés de Johanna Sarrazin
sophrologue et professeur de yoga

0683795730
js.yogalife@gmail.com

À bientôt en Brocéliande!


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