Atelier Sophro-Yoga: Visuddha-Chakra de la gorge

Atelier Sophro-Yoga: Visuddha-Chakra de la gorge

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. ***   LE DIMANCHE 27 MAI:   — CHAKRA DE LA GORGE (Visuddha): COMMUNIQUER: LES MOTS QUI LIBÈRENT —   Ce chakra se situe au niveau de la gorge. Il gouverne la glande thyroïde, la gorge, le cou, les cervicales,la mâchoire, les cordes vocales, le larynx, la…

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Atelier Sophro-Yoga: Chakra du Coeur-Anahata

Atelier Sophro-Yoga: Chakra du Coeur-Anahata

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. *** DIMANCHE 13 MAI — CHAKRA DU COEUR (ANAHATA): GUERIR: L’AMOUR EST LA SEULE REPONSE! — “Sur le Chemin de la guérison, marche avec amour, bienveillance et silence, les meilleurs compagnons” – Johanna Sarrazin Le chakra Anahata est situé au centre de la poitrine, au niveau du…

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Atelier Sophro-Yoga: Manipura chakra

Atelier Sophro-Yoga: Manipura chakra

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. *** SAMEDI 21 AVRIL: — CHAKRA du PLEXUS SOLAIRE (Manipura): JE PRENDS MA PLACE, J’AI CONFIANCE, J’OSE! — Le troisième chakra est celui du plexus solaire, situé entre le nombril et la poitrine (base de la cage thoracique). En sanskrit, il est appelé Manipura “abondant en joyaux”….

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Atelier sophro-yoga: Svadhistana chakra

Atelier sophro-yoga: Svadhistana chakra

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. *** DIMANCHE 15 AVRIL: — CHAKRA SACRE (Svadhistana): ACCEPTER, CRÉER, CHOISIR LE SENS DE SA VIE! FINIT LA CULPABILITÉ! — Le second chakra, dit sacré ou svadhistana -lieu de douceur-en sanskrit, est situé juste sous le nombril. En lien avec la dernière lombaire et la première vertèbre…

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Atelier Sophro-Yoga – Muladhara chakra

Atelier Sophro-Yoga – Muladhara chakra

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. *** SAMEDI 31 MARS, à 9h: — CHAKRA RACINE (Muladhara): LES 2 PIEDS BIEN SUR TERRE, VAINCRE SES PEURS! — “Se libérer de la peur, c’est le premier pas, la clé du changement”. -Antonella Verdiani Le chakra racine, situé près du coccyx, est le premier chakra, la…

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Sophro-Yoga

Sophro-Yoga

SOPHRO-YOGA _______   C’est quoi? Comment ça marche? (exemple) Comment se déroule une séance? Le guidage voix ou son comme soin durant les postures “yin” A qui ça s’adresse? Quels en sont les bienfaits? En bref!     La SOPHRO-YOGA est une nouvelle forme de yoga créé par Johanna Sarrazin, inspirée du yin yoga et de la sophrologie. C’est tout d’abord un moment avec soi, comme une rencontre! Approche psycho-corporelle qui appréhende l’être dans sa dimension psychologique, émotionnelle et corporelle –…

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Je reviens exercer en France!

Je reviens exercer en France!

    Et oui!… tout change, à chaque instant! Ne dit-on pas que nous ne sommes déjà plus la même personne que nous étions hier?! tant nous avons été traversé en quelques heures de nouveaux éléments de comprehension, de situations, de mouvements intérieurs et de pensées, si bien que déjà, depuis cet hier quelque chose, si infime soit-il, à peine perceptible, s’est transformé! Durant ces 3 dernières années, j’ai consacré mon énergie et mon temps à me rencontrer un peu…

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HEADSTAND or SHIRSHASANA

HEADSTAND or SHIRSHASANA

HEADSTAND or SHIRSHASANA _____________________ I remember the first time i was introduced to shirshasana (headstand), about 6 years ago, by my german friend Naomi, she was just coming back from 6months in an ashram, in India. A day, while we were practicing yoga together, she showed and shared with me this position. I thought she was one of these fairies, with some magic in her body! But that was not for me. Wasnt’it? She taught me that we ALL have…

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Sparkle of Life / Étincelle de vie

Sparkle of Life / Étincelle de vie

Aujourd’hui je voudrais vous dire … que nous sommes responsables de notre vie, de notre bonheur, de notre chemin oui … mais que les personnes que vous choisirez pour les partager et desquelles vous vous entourerez ont un pouvoir magique capable de tout révolutionner ! Il suffit d’une rencontre, d’un voyage, d’un évènement, d’un livre, d’un texte peut-être … pour qu’un jour quelque chose se passe à l’intérieur de vous, pour que se créent un déclic, une ouverture. Pour qu’opère…

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Emotionnal Healing through Yoga & Sophro / Sophro-Yoga: Guerir ses blessures emotionnelles

Emotionnal Healing through Yoga & Sophro / Sophro-Yoga: Guerir ses blessures emotionnelles

Commencons tout d’abord par identifier ce qu’est une blessure émotionnelle? Grossièrement, on identifie une blessure émotionnelle lorsque quelque chose fait mal! La blessure est quelque chose que l’on ressent, dans le corps. C’est un sentiment ou une sensation auquel il est difficile d’echapper. Chacun y réagit à sa manière. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réactions, il y a ce que l’on est capable de faire, de vivre à un instant donné. Il arrive qu’on ferme les yeux,…

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