atelier sophroyoga: l’acceptation de soi

atelier sophroyoga: l’acceptation de soi

Atelier SophroYoga: L’Acceptation de Soi “Pour se connaître, il faut s’accepter”. Albert Camus Sujet bien vaste et profond que celui là et pourtant si essentiel et intéressant à creuser, à aborder! Se connaître, c’est arrêter de créer un personnage pour plaire ou satisfaire les autres, pour avoir de l’attention, de l’amour ou chercher l’approbation d’un tiers. Lorsque je me connais et que j’entre en amour pour ce que je suis, alors je suis en train d’accepter qui je suis. Je…

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Yin yoga: digestion et sommeil

Yin yoga: digestion et sommeil

YIN Yoga: DIGESTION ET SOMMEIL Le YIN YOGA est un yoga doux et méditatif visant à développer votre conscience du corps, de l’instant présent et de votre aptitude à agir pour votre bien-être. Durant cet atelier, différentes postures yin seront abordées pour revisiter, détendre et améliorer la digestion et le sommeil sur un plan physique, tandis que l’accompagnement oral (sophrologie) engagera la dimension psycho-émotionnelle. -Pour la digestion, les 4 étapes qui la composent: avaler, digérer, assimiler, éliminer sont abordées sous…

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YIN YOGA: DÉTENDRE LE DOS

YIN YOGA: DÉTENDRE LE DOS

Yin Yoga ~ DÉTENDRE LE DOS ~ Durant cet atelier, différentes postures yin sont abordées pour revisiter, soulager et détendre le dos dans sa globalité! Nous commençons par le haut du dos (sont englobés: le cou, les cervicales, la machoire inférieure, les trapèzes, les premières dorsales et les omoplates), puis nous poursuivons sur le milieu et bas du dos, jusqu’à la zone de la sciatique. Des exercices et postures simples, à refaire chez vous et à partager autour de vous!…

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Atelier SophroYoga : parents/enfants

Atelier SophroYoga : parents/enfants

SOPHRO-YOGA Atelier parents / enfants Ou Grands parents / petits-enfants !!! ~De 6 à 12ans~ DIMANCHE 22 JUILLET De 14h à 15h30 À Mondoubleau (lieu exact à confirmer !) Durant 1h30 (une pause inclus!) Grâce au yoga, au mouvement libre, musique et différents exercices ludiques adaptés à tous, Cet atelier parent/enfant vous invite à relationner plus sereinement, mieux communiquer pour mieux se comprendre, se sentir écouter et respecter, savoir se calmer pour un quotidien ensemble plus joyeux et serein!!! Des…

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Initiation au Yin Yoga

Initiation au Yin Yoga

Initiation au YIN YOGA _ Dimanche 22 juillet, de 10h à 12h à Mondoubleau. _ Moment Bien-Être dans l’été ! Un yoga doux et méditatif pour développer votre conscience du corps, de l’instant présent et de votre aptitude à agir pour votre bien-être. Parce que tout va très vite, que la rapidité et la performance sont valorisées et que la plupart des yoga visent à renforcer et sont basés sur le mouvement, le yin lui vous invite à un temps…

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Atelier SophroYoga : confiance estime et prendre sa place

Atelier SophroYoga : confiance estime et prendre sa place

Atelier SOPHRO-YOGA: “CONFIANCE, ESTIME, PRENDRE SA PLACE” Dimanche 8 juillet, de 9h30 à 12h30, À Mondoubleau La confiance en soi, l’estime ou le fait de savoir prendre sa place n’est pas quelque chose d’iné mais au contraire c’est un état qui s’apprend, qui se construit, qui s’embellit. Pour l’acquérir, il faut donc le travailler ! Le travailler c’est être conscient du regard que l’on porte sur soi, de ses croyances, d’observer la bienveillance que l’on s’accorde, les jugements qu’on se…

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Atelier SophroYoga : détente et lâcher-prise

Atelier SophroYoga : détente et lâcher-prise

Atelier SophroYoga DÉTENTE ET LÂCHER-PRISE ~gestion des émotions~ Dimanche 10 Juin, de 9h30 à 12h30, à Mondoubleau (lieu exact à definir – sans doute au Dojo) Que ce soit à la maison, au travail, dans nos relations et les différents roles que l’on a, il n’est pas rare de se vivre à 100 à l’heure, toujours avoir quelque chose à faire, ne pas réussir à prendre un vrai temps pour soi, et on peut se sentir dépasser, surcharger, pas à…

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Atelier Sophro-Yoga: l’aptitude au bonheur!

Atelier Sophro-Yoga: l’aptitude au bonheur!

Atelier Sophro-Yoga : l’aptitude au Bonheur ~Ne le cherchez pas. Créez le !~ Le dimanche 1er juillet, de 10h à 17h. —Venez vous entraîner au bonheur— dans un moment de partage, d’ouverture et de présence à soi. « Mauvaise Nouvelle : la clé du Bonheur n’existe pas… Bonne Nouvelle : la Porte n’est pas fermée !… » Puisque le Bonheur vient de l’intérieur !… Poussons la porte… et augmentons notre aptitude naturelle à être heureux, en 5 étapes ! Pour…

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Atelier Sophro-Yoga: Sahasrara – Chakra couronne

Atelier Sophro-Yoga: Sahasrara – Chakra couronne

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. *** LE DIMANCHE 17 JUIN : (dernier atelier sur ce thème) – CHAKRA COURONNE (Sahasrara) : LIBEREZ VOTRE POTENTIEL : TOUT EST POSSIBLE ! – Le 7ème et dernier chakra est appelé Sahasrara – aux milles pétales- il est localisé au sommet du crâne, au niveau de…

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Atelier Sophro-Yoga: Ajna – Chakra du 3ème oeil

Atelier Sophro-Yoga: Ajna – Chakra du 3ème oeil

*** 7 ATELIERS pour mieux se Rencontrer, mieux se Connaitre, mieux s’Aimer. Parce qu’avancer sur le chemin de la connaissance de soi, c’est se libérer des entraves faites au bien-être et au bonheur. *** LE DIMANCHE 3 JUIN : — CHAKRA DU 3ème OEIL (Ajna) : CONSCIENCE: SE RELIER A SOI, AUX AUTRES, A LA VIE– Ce 6ème chakra est situé entre les sourcils, niveau frontal. Ajna en sanskrit signifie « d’abord percevoir », puis son sens a changé pour…

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